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适合夏季消暑小饮品做法推荐

作者: | 发布时间:2019-11-25 00

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  夏季۩๑到了,市民们开始ⓥ大量饮用冷饮、雪糕等消暑食品。祈使据医疗部门检Ъ测,σ冷饮的营●·养作用很小,大量的进入消化道∑将μ影响消化液的分∣泌及胃肠功能,≥影响人体的吸收功能,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹■痛腹泻及发热等症状。在这里推荐两种居家自制的健康⊙小饮≧品,√消暑的⊕同时又能喝出健康。

  红酒木瓜饮

  ρ主料:

  木瓜1/2个、红酒100ml、蜂蜜少许

  做۞۞法:

▀   1、木瓜洗净、去皮、去籽,切成1厘米见方的小块;

  2、将木瓜块放入搅拌机,加入15ml清水;

  3、充分搅打成木瓜糊;

  4Ё︹︺︻►、调入少许蜂§蜜,搅Е拌均匀″;

  5Ⅹ≤、加入红酒,搅匀,表面撒少许木瓜粒即可。

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  特点≤与功能:

  木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番∴木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所╯╰需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果&rd∮q︴uo;之称,顾名思义,多吃可延年益寿♦。

⿳   注意事项:

  喜欢浓稠口感λ╟的,可加大木瓜用量,红酒的口味各不相同,可根据⿰自己所用♤红酒〩的口味增〤减红酒的用量,๑·ิ.·ั๑蜂蜜的用量根据〗自己的口味调节,但是加多了太甜可能会失去清爽的口感。